• Βιογραφικο
  • Video
  • Το βιβλιο
  • Νεα
  • Επικοινωνια
Menu
  • Βιογραφικο
  • Video
  • Το βιβλιο
  • Νεα
  • Επικοινωνια
Therapy Nest

17 Ιουλίου, 2024

Καλοκαιρινές παρουσιάσεις βιβλίου

17/07/2024

Σε νέους σταθμούς όπως τα Μέγαρα, η Κόρινθος αλλά και στο κέντρο της Αθήνας για μια ακόμη φορά, ταξίδεψε το βιβλίο της κας Κανδαράκη που

instagram:

@La_féminité

Dr. Anna Kandaraki

anna_kandaraki

▫️Κλινική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
▫️Διδάκτωρ Ιατρικής Αθηνών
▫️Κεντρική ομιλήτρια-Συγγραφέας
▫️Επικοινωνία : 6974917818 210 6980769

Γονείς που χωρίς να το καταλαβαίνουν εργαλειοποιουν τα παιδιά τους βάζοντας τα να τρέχουν σε κούρσες ταχύτητας. Να κυνηγάνε βαθμούς, διακρίσεις και επιτυχίες , μήπως και έτσι καθησυχάσουν δικά τους αποθημενα. Γονείς που νομίζουν ανόητα ότι τα παιδιά , τους ανήκουν . Ξεχνώντας ότι κάθε παιδί ανήκει μόνο στον εαυτό του. Καλη εβδομάδα. Έρχεται λαιβ για την πίστη στον εαυτό. Συντονιστείτε . . . Art by : @alev.neto @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
Τα τηλέφωνα χτυπάνε συνέχεια και πόσο με συγκινεί η εμπιστοσύνη σας, και πόση ευθύνη νιώθω για τη φροντίδα σας.Σύντομες απαντήσεις στα ερωτήματα που ακούμε συχνά :ανεξαρτητα αν είστε σε δίκη μου θεραπευτική ομάδα , σας βλέπω εγώ ή κάποιος συνεργάτης μου θεραπευτικά όταν καλείστε στο therapy nest και δίνετε το ιστορικό σας , ο εκπαιδευμένο μας προσωπικό με εχεμύθεια , σεβασμό στην πορεία το δίνει πάντα σε μένα . Θα αναλάβω την κατεύθυνση και την αξιολόγηση αλλά και όλη την εποπτεία και την πορεία του περιστατικού μαζί με τον συνεργάτη μου.Εδώ φέτος που χτίζουμε σταθερά την ομάδα μας θέλω οι θεραπευτές να εξελίσσονται , συνεχώς για αυτό και με ενδιαφέρει πολύ η συνεχής εκπαίδευση τους τόσο μέσα στο χώρο του therapy nest όσο και απο εξωτερικούς φορείς που αναλαμβάνουμε εμείς. Θέλω τόσο να μπορούμε όσο καλύτερα και σωστότερα γίνεται να σας φροντίζουμε .Κρατήστε μου ότι γίνονται θεραπείες ΚΑΙ διαδικτυακά επειδή με ρωτάτε, και ομαδικές και ατομικές. Έχουν ανοίξει νέες ομάδες με εμενα και απο εκπαιδευμένους συνεργάτες μου , η αξιολόγηση όμως δε γίνεται με βάση το θεραπευτή αλλά τι είναι καλύτερο για τον κάθε θεραπευόμενο.Τέλος θα γίνει live εδώ και για τις σχέσεις και την πίστη στον εαυτό , αλλά και υπέροχα πράγματα στο κανάλι μου στο YouTube και το τικ τοκ. Τα έχω αφήσει είναι αλήθεια γιατί προτεραιότητα μου είναι οι άνθρωποι που εμπιστεύονται τη ψυχή τους εδώ , αλλά ειλικρινά προσπαθώ να κάνω ο,τι καλύτερο μπορώ και στους άνθρωπος που δεν έχουν τη δυνατότητα ή δεν είναι στη ψυχική διάθεση για ψυχοθεραπεία .Να μου είστε καλά . Καλη αρχή σε όλους μας. Τι είπαμε ;; Τα κεφάλια έξω και ψηλά! . . @anna_kandaraki @therapy_nest #a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
Γιατί πάντα διαλέγω τους λά Γιατί πάντα διαλέγω τους λάθος ανθρώπους ; Γιατί ενώ θέλω τόσο τη σχέση τελικά μένω πάντα μόνος / μόνη;Στο διαταραγμένο μητρικό δεσμο, το βρέφος στα πρώτα χρόνια της ζωής του μπορεί να έχει βιωσει εγκαταλειψη, μητρική απουσία ή ασταθή παρουσία της μητέρας ή του φροντιστή του, με αποτέλεσμα αυτη η δυσκολία στη σχέση να καθορίσει και τις υπόλοιπες σχέσεις στη ζωή του.Μιας και έχουν γεμίσει τα σοσιαλ με εύκολα τσιτάτα και ανθρώπους χωρίς γνώση της ψυχικής υγείας που μιλούν για σχέσεις, λέγοντας εύκολες εμπορικές ατάκες , σκέφτηκα εδώ να σας απαντω στις ερωτήσεις σας με μικρές και όσο μπορώ κατανοητές απαντήσεις βασισμένες στη γνώση της επιστήμης της ψυχολογίας και όχι σε αερολογίες . Μικρά λοιπόν μαθήματα ψυχολογίας .Γράψτε μου τις ερωτήσεις σας στα σχόλια , και βγάλτε τετράδια και μολύβια! … εξάλλου σ αυτή τη ζωή όλοι πάντα μαθητές είμαστε. Την αγάπη μου. . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandarakiArt by: altufan
Αλλαγές στα μέτρα του σχολε Αλλαγές στα μέτρα του σχολείου. Απο τη μια έχουμε μάθει να δαιμονοποιουμε τις αλλαγές , να τις φοβόμαστε . Καποιες φορές να αντιδρούμε πριν καν ακούσουμε. Απο την άλλη δε θελουμε και πειράματα με τα παιδιά μας. Συμφωνούμε όλοι. Στην τοποθέτηση μου θέλησα να υπογραμμίσω πόση σημασία έχει να ισχυροποιήσουμε το ρόλο του δασκάλου και του καθηγητή στις καθημερινές δυσκολίες. Έχει σημασία να μπαίνουν μέτρα προφανώς για την αντιμετώπιση του συμπτώματος ( υπερβολική χρήση των κινητών) αλλά θα πρέπει να σκεφτούμε και επιπλέον για την ουσιαστική αντιμετώπιση της αιτίας κάθε φορά .Το τι συμβαίνει στο σχολείο πολλές φορές μας καθρεφτίζει τις πληγές που υπάρχουν στο σπίτι , θα πρέπει να υπάρχει το περιθώριο να καταλάβω γιατί ένα παιδί αντιδρά και θυμώνει και με το να το «διωξω», είτε με αποβολές είτε με αλλαγή σχολείου, δε θα γίνει.Να ξέρετε πόσο προσπαθώ κάθε φορά μέσα σ αυτά τα λίγα τηλεοπτικά λεπτά να μεταφέρω γνώση αλλά και τα λόγια και τις αγωνίες όλων σας που ακούω και μ εμπιστεύεστε.Να έχουμε όλοι καλό βράδυ🌾 . . @anna_kandaraki @doikonomou1 @akispavlopoulos @skaitv.gr #a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
Μη μου μελαγχολείς. Για να χ Μη μου μελαγχολείς. Για να χαρούμε τις κατηφόρες θελουμε και τις ανηφόρες .Βάλε μικρούς στόχους να ποτίζεις τα ωραία και τα φωτεινά σου, να βάλεις στην άκρη , να μην δίνεις τόση αξία , τόση σημασία στα δύσκολα , να καταφέρεις να ξεριζώσεις τα σκοτεινά .Καλη αρχή σε όσους ξεκινάνε αύριο , καλη δύναμη σε όσους έχουν ανηφόρες .. στη στροφή θα έρθουν και αλλά ωραία . Στο υπόσχομαι.Τα κεφάλια έξω και ψηλά . (Αύριο έρχεται και το καινούργιο newsletter .. Εσείς; γραφτηκατε ;;;) . . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
Πόσο συχνά βλέπω αυτό το τραύμα , να ανεχόμαστε , να νιώθουμε ενοχές , να προσπαθούμε να διορθώσουμε καταστάσεις. Να βάζουμε τον άλλο πάνω απο εμάς.Γιατί έτσι μας έμαθαν στο σπίτι . Η μάλλον γιατί δεν μας το έμαθαν απο το σπίτι μας . Να προσέχουμε εμάς και μετά τον άλλο.Θυμάμαι μια θεραπευομενη μου έλεγε : Πήγαινα βόλτα το σκύλο του άντρα μου και τον δικό μου. Τον δικό του τον πήγαινα πιο πολλή ωρα, τον φρόντιζα περισσότερο απο το δικό μου. Γιατί ο δικός ΤΟΥ σκύλος ήταν πιο σημαντικός απο το δικό μου, όπως εκείνος στα δικά μου μάτια ήταν πιο σημαντικός απο εμένα .Γιατί αυτό μαθαίνουμε στο σπίτι μας. Να βάζουμε πάντα τον εαυτό μας σε δεύτερη μοίρα , να μην είμαστε εμείς οι σημαντικοί . Να πρέπει να τεντώνομαστε να έχουμε τον άλλο ευχαριστημένο.Ναι να αγαπάμε το διπλανό μας, τον αγαπημένο μας , το φίλο μας το σύντροφο μας. Όμως όχι περισσότερο απο εμάς.Να μάθουμε εμείς να είμαστε η προτεραιότητα μας.Καλό φθινοπωρινό απόγευμα . Άλλωστε κάθε εποχή έχει την ομορφιά της . . . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
- Όλα λάθος τα κάνω - Τώρα; Προλαβαίνω να διορθώσω τα λάθη μου; Η είναι πολύ αργά; - Πόσο συχνά διαβάζω τέτοια μηνύματα , ακούω τέτοια λόγια στις συναντήσεις μας , στις συνεδρίες στα σεμινάρια και στις ομάδες. Και θέλω τόσο να σας μαλακώσω αυτή την αγωνία.Η γονεικότητα όμως είναι διαδρομή που πρέπει να τη χαράξεις απο την αρχή και δεν έχει χάρτη. Όσα βιβλία και αν διαβάσεις πάντα θα χαθείς και μια λάθος στροφή θα πάρεις και ξανά απο την αρχή..Όποτε συσχετιζομαστε, όποτε ερχόμαστε κοντά, όποτε νιώθουμε πάντα θα κάνουμε λάθη, πάντα κάτι θα ξεφεύγει.Σκεφτείτε και εσείς, ακόμα και τον καλύτερο γονιό να έχετε ένα μικρό παράπονο δεν έχετε. Γιατί είμαστε άνθρωποι και κουβαλάμε τα σκοτάδια μας και αγαπάμε και όταν αγαπάμε συχνά μπερδευόμαστε.Είναι όμως τόσο τρομαχτικό και μαγικό συνάμα πως τα παιδιά βλέπουν και καταλαβαίνουν τα πάντα. Χωρίς να τους τα πεις , χωρίς να τους τα εξηγήσεις κάποιες φορές. Αισθάνονται , αντιλαμβάνονται.Θυμήσου μονάχα να έχεις καλή πρόθεση, να μην τα παρατάς, να μην θυσιάζεις και να μη θυσιάζεσαι. Αν ξέρεις τις πληγές σου μην τις κουκουλώσεις, μην τις αφήσεις γιατί σίγουρα χωρίς να το θες, θα πληγώσεις και αυτούς που αγαπάς. Καλό Αυγουστιάτικο βράδυ. ( ακόμα Αύγουστο έχουμε βρε παιδιά.. έχει ακόμα καλοκαίρι.. 🐚🌾) . . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki . Art : @alev.neto
Μια φωτογραφία γεμάτη καμάρι, αλλά και σφίξιμο στην καρδιά. Αυτή ήταν η αφορμή γι αυτό το βίντεο. Κάθε φορά που πας να πετάξεις μακριά, να κάνεις μια αλλαγή ένα πέταγμα και κοιτάζεις πίσω και λες «ασε καλύτερα».. για τους γονείς αλλά και τα ίδια τα παιδιά , που ετοιμάζονται για τη φοιτητική ζωή σε άλλη πόλη , σε άλλη χώρα και όλα μοιάζουν δύσκολα. Ο αποχωρισμός, η αλλαγή, το άγνωστο. Θυμήσου μη δειλιάσεις. «Φτάσε όπου δεν μπορείς» γράφει ο Καζαντζάκης.. κάνε ο,τι φοβάσαι περισσότερο. Τι γράφω και στο βιβλίο ; Φόβος και επιθυμία πάνε χέρι χέρι. Προχώρα. Μόνο έτσι χτίζεται η αυτοπεποίθηση. Μείνετε συνδεδεμένοι έρχονται σεμινάρια και γι αυτό. Όχι για να χτίσεις αυτοπεποίθηση , είπαμε δε χτίζεται έτσι η πίστη στον εαυτό. Σεμινάρια για να σε μάθεις καλύτερα , να σε γνωρίσεις πιο βαθιά. Ετοιμαστείτε . Την αγάπη μου για μεγαλύτερα και πιο ψηλά πετάγματα ..❤️🛫. . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
Στο κυριακάτικο φύλλο της κ Στο κυριακάτικο φύλλο της καθημερινής με αφορμή την υπόθεση Τσιτσιπά με την εξαιρετική δημοσιογράφο @magraki μιλήσαμε για τις γονεϊκές σχέσεις, για την οικογένεια , για τη γονεϊκή αγάπη.Πόσες φορές οι γονείς , συχνά χωρίς να το θέλουν , θυσιάζονται και μετά καλλιεργούν ενοχές και απαιτούν ανταλλάγματαΠόσο επικίνδυνες είναι οι «γονεϊκές θυσίες» που κρύβουν μέσα το «χρέος» και την «υποχρέωση αγάπης». «Εγώ θυσιάστηκα άρα εσύ χρωστάς» Μόνο που η αγάπη κερδίζεται , δεν εξαναγκάζεται ούτε ανταλλάσσεται.Σου προσφέρω επειδή θέλω. Ούτε σου οφείλω ούτε μου χρωστάς.Στο κεφάλαιο το «μαύρο με τις άσπρες βούλες» , στην περίφημη ιστορία της κ. Βαρβάρας ,γράφω πως η γονεϊκή αγάπη πρέπει να είναι καταφύγιο , όχι φυλακή. «Σου δίνω όλα τα εφόδια να δυναμώσεις, να πετάξεις μακριά και μόνο η αγάπη σου, όχι οι ενοχές, όχι ο φόβος, ούτε η ανάγκη να σε κάνουν να θες να γυρίσεις πίσω να με βρεις. Η αγάπη σου. Για λίγο και μετά να πετάξεις πάλι μακριά στο δικό σου μονοπάτι. Αυτή οφείλει να είναι η γονεϊκή αγάπη, αλλιώς είναι εξουσία , φυλακή και ανταλλαγή υπηρεσιών.»Σκεφτείτε το. Καλό ξημέρωμα 🌟 . @anna_kandaraki @kathimerini @magraki #a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki #article Art by @alev.neto
Επειδή σας άρεσε περισσότερο και μέρα γιορτής θελουμε μόνο ανοιχτές αγκαλιές. Όλα έχουν το χρωμα που εμείς θα τους δώσουμε.Χρόνια πολλά σε κάθε οικογένεια που εχει έναν αγαπημένο που γιορτάζει. Ένα χάδι και σ εκείνους που ο δικός τους αγαπημένος έχει αφήσει άδεια την καρέκλα του στο τραπέζι. Μου στειλατε τόσα για όσους αγαπάτε και σας λείπουν .Να θυμάσαι πεθαίνει μονο εκείνος που ξεχνάμε.Όμορφη γιορτινή μέρα. . . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
Άργησα γιατί κάποιες φορές Άργησα γιατί κάποιες φορές καλό είναι να σιωπούμε.Εδώ είναι ένα ακόμα βίντεο, προσπαθώντας όσο μπορώ να έχω μαζί σας έναν ανοιχτό διάλογο. Δεν μπορουν ΟΛΑ να ειπωθούν και να αναλυθούν μέσα σε λίγες γραμμές που με νοιαξιμο, αλήθεια, φροντίδα και ταπεινότητα κάθε φορά σας παραθέτω .Είμαι εδώ λοιπόν, μετά απο τα εκατοντάδες μηνύματα και σχόλια που πήρα απο εσάς.Αρχικά χαίρομαι βαθιά, που απο την ανταπόκριση σας φαίνεται ότι είμαστε πιο έτοιμοι, να ακούσουμε και το πιο δύσκολο , να μη μείνουμε στην πρώτη επιφανειακή ματιά. Σ εκείνη που «πουλάει» πιο πολύ. Γιατί τελικά αυτό είναι και η δουλειά ενός ειδικού. Να προβληματίσει.Όσοι είστε εδώ και με ακολουθείτε είναι γιατί ξέρετε ότι εύκολα και αυτονόητα δε θα πούμε. Ούτε θα «νιαουρίσουμε» με αυτονόητες γενικεύσεις. Αυτή άλλωστε είναι και η συμφωνία μας: Να λέμε αλήθειες και ας πονάνε . ( το λέω και στο βιβλίο .. έτσι ακριβώς)Στο βίντεο τονίζω πως έχει σημασία να θυμόμαστε : Τη σημασία της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας. Ποσό σημαντικό είναι να γίνει το ξέσπασμα , έστω και άτσαλα, για να μπορέσει να έρθει η ενηλικίωση και η απελευθέρωση.Τη σημασία του γονεϊκού ρόλου. Να μένει ανόθευτος ,ατόφιος και ακέραιος. Όσο κ αν μεγαλώσουμε , το γράφω και αυτό στο βιβλίο, «μαμά , μπαμπά κοιτά τι κατάφερα» θα λέμε πάντα. Ας μην τον μπλέκουμε με άλλους ρόλους. Τέλος θυμηθείτε ότι ένα ξέσπασμα απο κάποιον αγαπημένο μας είναι πάντα πολύτιμο. Κάτι έχει να μας πει. Μην το υποτιμήσουμε μην το κατακρίνουμε.Ότι πάντα οι τοποθετήσεις μου είναι « με αφορμή μια υπόθεση και ΠΟΤΕ για τη συγκεκριμένη υπόθεση» το ξέρετε μιας κ το λέω πάντα. Προφανώς δε μιλάω ούτε για τον αθλητή ούτε για την οικογένεια του. Αλλά αυτά τα ξέρετε.Σας ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη και την αγάπη σας. Πάντα μα πάντα ο,τι σας λέω εδώ έχει ως μόνο στόχο να μαλακώσει κάποια φορτία που κουβαλάμε μέσα μας, να φωτίσει σκοτάδια, να γλυκάνει κάποιες πληγές.. αλλά κι αυτό το ξέρετε.Χρόνια πολλά σε όλους αύριο. Καλη δύναμη σε όσους πολεμούν με τα έξω και τα μέσα θηρία. . . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
Θυμίσου ότι ακόμα και ο αθλητής, κυρίως αυτός, θέλει μπαμπά και μαμά. Οχι μάνατζερ, ούτε προπονητή. Πριν πάρεις θέση, για την «απουσία σεβασμού προς το γονιό» αναρωτήσου: Πόσο ένας πρωταθλητής έχει προλάβει να υπάρξει παιδί; Πόσο έχει νιώσει ότι αγαπιέται χωρίς προϋποθέσεις επιτυχίας; Πόσο - ξένο- βάρος σηκώνει στους παιδικούς του ώμους, με προσδοκίες , απαιτήσεις και στερήσεις; Πόση πίεση νιώθει μαζί με όλα τα μάτια πάνω του να αισθάνεται και εκεινο του γονιού ; Που δεν τον κοιτάζει σαν μπαμπάς αλλά σαν προπονητής, σαν μάνατζερ, που απο εκείνον κρέμεται το αύριο όχι μόνο το δικό του αλλά και όλων; Που νιώθεις αυτό το βαρύ «θυσίασαν τα πάντα για μένα .. και εγώ τους χρωστάω να τα καταφέρω»..Πόσο άδικα βαρύ είναι όλο αυτό;Ίσως κάποιες φορές ακόμα και ένα ανάρμοστο ξέσπασμα να είναι ένα πρώτο βήμα να έρθει πιο κοντά στον δικό του τόσο στερημένο παιδικό εαυτό.Πριν βιαστούμε να κρίνουμε … ας το σκεφτούμε. . . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
Τα έβλεπα να πλατσουρίζουν Τα έβλεπα να πλατσουρίζουν στη θάλασσα ώρες ατέλειωτες, βουτιά και ξανά έξω και πάλι το ίδιο. Χωρίς έννοιες , χωρίς να φωνάζουν οι γονείς «στα ρηχά» , ούτε «πρόσεχε» ούτε «Ελα μέσα, φτάνει, ώρα να διαβάσεις να καλύψεις τα κενά» .. τίποτα. Πλατσουρίσμα, γέλιο, κάποιες φορές τσακωμός και πάμε πάλι απο την αρχή ..Πίσω απο ανάλαφρα παιδιά , κρύβονται σίγουροι, όχι φοβικοί, ούτε νάρκισσοι γονείς. Που δεν αναζητούν μέσα απο τις δεξιότητες τις ικανότητες και τα κατορθώματα των παιδιών τους να πάρουν οι ίδιοι αξία.Τους καμαρώνω τόσο αυτούς τους γονείς που δεν αγωνιούν μήπως «χανουν το χρόνο τους τα παιδιά »,μήπως « δεν μάθουν» και «δεν αξιοποιήσουν όλες τους τις ικανότητες» μήπως «χτυπήσουν» μήπως μήπως και χίλια δυο μήπως … Που μετά το παιδί τα καταπίνει , και σαν ενήλικος τα σκέφτεται τόσες και άλλες τόσες φορές και διστάζει να πάρει μια απόφαση, και δυσκολεύεται να χαρεί, και νιώθει ότι «πάντα θα μπορούσε καλύτερα»….Αχ ελάτε , ελάτε λίγο να τ αφήσουμε ανάλαφρα , απαλά… να μη γίνουν σαν και μας , με τα ατελείωτα «μήπως» στο κεφάλι , τις ατελείωτες ενοχές.. που νιώθουμε ότι κουβαλάμε στους ώμους τις αμαρτίες όλου του κόσμου.Καλό καλοκαιρινό, ανάλαφρο βράδυ.🌟 . . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki . Art @alev.neto
Επίσημα διακοπές για εμένα Επίσημα διακοπές για εμένα και ένα βίντεο για να απαντήσω σε ερωτήσεις που εσείς μου ζητήσατε.Πολλά μηνύματα έλαβα για να τοποθετηθώ για την Ίντερσεξ αθλήτρια, τόσο απο εσάς όσο και απο ενημερωτικές εκπομπές στην τηλεόραση . Ποια είναι η γνώμη μου και τι πιστεύω.Αρνήθηκα.Όπως στις τηλεοπτικές προτάσεις έτσι και εδώ , αρνούμαι να μιλήσω για οτιδήποτε δεν είναι ο επιστημονικός μου τομέας. Δεν ασπάζομαι την γνώμη χωρίς γνώση και είναι αρχή μου να εμπιστεύομαι τους ειδικούς για το κάθε ζήτημα. Όπως ενοχλούμαι να βλέπω ανθρώπους χωρίς επιστημονική γνώση να τσαλαβουτάνε σε σοβαρά ζητήματα της ψυχικης υγείας, αντίστοιχα φροντίζω να μην εμπλέκομαι και εγώ σε ο,τι δεν άπτεται στις σπουδές μου.Τέλος με ρωτάτε πότε ανοίγουμε πάλι για τις συνεδρίες μας. Εγώ και όλη η ομάδα του @therapynest συνειδητά επιλέξαμε φέτος να κλείσουμε μέχρι τις 23/8.Δε θα μπορούσα να πάω εγώ διακοπές και ν αφήσω πίσω συνεργάτες να κρατούν το γραφειο. Αρχικά γιατί η δίκη τους η ξεκούραση είναι το ίδιο σημαντική και απαραίτητη όπως η δίκη μου και επιπλέον φροντίζω να έχω πάντα την εποπτεία της κάθε θεραπευτικής πορείας οποιουδήποτε θεραπευομενου μας εμπιστεύεται.Το μέιλ μας : info@therapynest.gr είναι ανοιχτό για τα επείγοντα αιτήματα σας. Στα οποία βεβαίως θα ανταποκριθούμε εάν αυτό κριθεί απαραίτητο.Εδώ και μια μικρή σημείωση για το «επείγον» στη ψυχοθεραπεία . Είναι πολύ πιο σπάνιο απ όσο νομίζει κανείς. Δεν είναι όπως η φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να δοθεί σε κάποιο έντονο σύμπτωμα , ούτε σε κάποιο έκτακτο γεγονός που μπορεί να μας αποσυντονίσει. Εκεί κάνουμε διαχείριση κρίσης, όχι ψυχοθεραπεία . Η ψυχοθεραπεία θέλει το χρόνο της και ενδείκνυται και βιβλιογραφικά να υπάρχει μια διακοπή. Τόσο για την ξεκούραση των θεραπευτών όσο και για τον θεραπευόμενο να μείνει με τον εαυτό του να κατανοήσει και να ξεκινήσει συνειδητά στη συνέχεια.Στείλτε μου για αλλά θέματα που σας απασχολούν και εφοσον είναι στο επιστημονικό μου πεδίο με χαρά να σας απαντήσω.Την αγάπη μου, καλό καλοκαίρι δε λέμε.. γιατί θα τα μιλάμε απο εδώ συχνά . Καλημερα 🌊🌊 . . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
Η Σιμόν Μπάιλς το 2021 ενάντια σε όλα τα προγνωστικά άκουσε το ψυχικό της πόνο και αποσύρθηκε απο τους αγώνες. Σήμερα , αφού πάλεψε «με όλους της τους δαίμονες» επέστρεψε πιο δυνατή απο ποτέ. Να ακούσεις τη ψυχή σου όταν ουρλιάζει, να μην την παρακάμψεις, να μην την υποτιμήσεις και το σώμα σου θα σε ανταμείψει.Θυμήσου ότι η ψυχική νόσος είναι αόρατη, μην κρίνεις , μην βιάζεσαι να πεις « Ελα στο μυαλό σου είναι», δε ξέρεις τι κουβαλαει ο άλλος. Σεβασου τόσο τα δικά σου σκοτάδια όσο και του διπλανού.Πολλά Μπραβο στους αθλητές μας, όσους παλεύουν στο Παρίσι, αλλά και σε όσους έμειναν πίσω. Νικητής είναι οποίος δεν τα παρατάει.Καλό ξημέρωμα ✨✨ . . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
« Μέχρι την κορυφή του κόσμου να φτάσω και χίλιοι να με χειροκροτούν εγώ το βλέμμα ικανοποίησης του πατέρα μου θ αναζητώ.»Αυτή η προταση μου ήρθε στο μυαλό στην κουβέντα που είχαμε με τους αγαπημένους μου @kalkavou και @costaspap papachlimitzo όταν με ρώτησαν για τους αθλητές μας.Είπαμε πολλά σ αυτή την κουβέντα , για το καλό μπυ κρύβουμε όλοι μέσα μας και βγαίνει όταν υποστηρίζουμε τον αθλητή που πολεμάει για το μπλε και το άσπρο.Με την ευχη να θυμόμαστε πάντα τον αγώνα που δίνουν οι αθλητές μας , ακόμα και στις ήττες. Κυρίως σ αυτές. Αλλά και με την ευχή να θυμόμαστε το καλό, την ευγένεια, την καλοσύνη και την αλληλεγγύη κάθε μέρα.Καλό θαλασσινό βράδυ.🌟 . . @anna_kandaraki @costaspap @kalkavou #a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
Στην σχέση σου , να πολεμάς. Στην σχέση σου , να πολεμάς. Να μην τα παρατάς, να τολμάς , να υποχωρείς , να δέχεσαι , να παραδέχεσαι. Μη χάνεις ανθρώπους για ανόητους εγωισμούς , μη διστάζεις μπροστά σε ο,τι σε γοητεύει. Να μην κουράζεσαι, να αντέχεις . Να μάχεσαι για όλα . Μόνο για την επιθυμία να μην μπαίνεις σε καμία διαπραγμάτευση.Η επιθυμία , το «σε θέλω» οφείλει να είναι αδιαπραγμάτευτη προϋπόθεση. Μην παλέψεις, μην τεντωθείς, μην μπεις στη διαδικασία να πείσεις να σε θέλουν. Μην επιτρέψεις κανένα «ίσως» να ταΐσει καμία σου ανασφάλεια.Μια σχέση πρέπει να ξεκινάει με καθαρά αδιαπραγμάτευτη επιθυμία του μαζί.Καλό θαλασσινό ξημέρωμα 🐬 . . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
Λοιπόν προσωπικες στιγμές δεν ανεβάζω , το ξέρετε. Σήμερα όμως θ ανεβάσω μπόλικες, για εσάς που με ρωτάτε για τη φιλία. Ότι είναι δύσκολη στην ενήλικη ζωή , ότι γυναικεία φιλία δεν υπάρχει ,ότι οι παιδικές φίλες σας έχουν απογοητεύσει.. να σας πω μια αλήθεια ; Και μένα ! Εδώ όμως είμαι με καινούργιες , ολοκαίνουργιες αστραφτερές φίλες. Όλες στην ενήλικη ζωή. Απο την παιδική μου ηλικία έχω κρατήσει ελάχιστες. Αλλά να.. δείτε πόσες καινούργιες αγκαλιές έχω μαζεμένες εδώ. Τις μάζεψα με κόπο , πίστη και επιμονή. Μία, μία! Αλήθεια σας λέω.Με όλες αυτές, δεν έχουμε παιδικά καλοκαίρια να μας ενώνουν, ούτε εφηβικούς έρωτες, ούτε ταξίδια, ούτε αναμνήσεις απο το σχολείο.Έχουμε όμως το σήμερα. Την κρίση, τη δουλειά, το παρελθόν , τις εσωτερικές μας αξίες, την εκτίμηση η μια στην άλλη και κυρίως τη συνειδητή επιλογή .Είναι η φιλία της ενήλικης ζωής, πιο μεστή , πιο συνειδητή, πιο ώριμη.Αν πετύχουν οι παιδικές φιλίες , είναι ευλογία , αν πάλι όχι , τις κουβαλάς σαν παλτό που πήρες μήπως κρυώνεις , αλλά τελικά έχει ζέστη και το σέρνεις μαζί σου . Και κρατούν και καρέκλες ( θυμήσου το φούξια κεφάλαιο απο το βιβλίο).Μαλακωστε τις ψυχες σας, ανοίξτε τα παράθυρα σας και ψάξτε για νέους ανθρώπους να μπουν στη ζωή σας . Και δώστε τους χρόνο. Γιατί όπως γράφω πάλι στο βιβλίο: «Η ζωή είναι μικρή για να κρατιούνται σχέσεις τυχαία».Κάθε στιγμή είναι ευκαιρία για μια καινούργια φιλία. ( και αυτό μια καινούργια φίλη μου το είπε). 🥰Καλό καλοκαιρινο βράδυ σε όλους. 🌟Υ.γ. Και άντρες φίλους έχω , ( γιατί κ αυτή υπάρχει) αλλά εδώ είπα να τιμήσω τη γυναικεία φιλία. 😉 . . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
Βγήκαν και φέτος οι βάσεις. Βγήκαν και φέτος οι βάσεις. Όπως θα βγαίνουν κάθε χρόνο. Τηλέφωνα συγγενείς , ακούς τα συγχαρητήρια για άλλους, εσυ πάλι δεν τα κατάφερες. Σ ενοχλεί όλη αυτή η βαβούρα , η ένταση. Θες να τελειώσει. Να μαζέψεις το μυαλό σου να δεις τι θα κάνεις.Μην πελαγώνεις. Μην κλείνεσαι. Μη βουλιάζεις.Μια στροφή στη ζωή και την πήρες λίγο λάθος . Θα κανείς όπισθεν , θα κανείς μανούβρα και θα την πάρεις ξανά.Η ζωή είναι δρόμος. Σημασία έχει να είσαι σε κίνηση. Να μη σταματάς . Να συνεχίζεις. Να μάθεις να αντιμετωπίζεις τις φουρτούνες. Να μάθεις να οδηγείς το καράβι, να αρχίσεις να χτίζεις βήμα βήμα αυτοπεποίθηση . Να νιώθεις σιγουριά ότι ο,τι και αν συναντήσεις μπορείς να το αντιμετωπίσεις. Προχωρά. Πάμε πάλι. Σημασία έχει να μην τα παρατάς και να μην παραιτείσαι. . . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
Μέρες καλοκαιριού και ο χρό Μέρες καλοκαιριού και ο χρόνος απλώνει. Περνάς πιο πολύ χρόνο μαζί του, πιο πολύ χρόνο μαζί της. Κι όμως παρ όλο το χρόνο, παρ όλη την κοντινοτητα, νιώθεις μοναξιά. Αναζητάς φίλους, θες να μιλήσεις . Δύσκολο να βρεις ανθρώπους να σε καταλαβαίνουν. Δύσκολο γιατί προϋποθέτει να καταλάβεις πρώτα τον εαυτό σου. Να μπορείς να πεις σε σένα , πονάω , λυπάμαι, μετανιώνω , φταίω . Σε σκέφτομαι , θέλω να σε δω, θέλω να σε γνωρίσω , θέλω να περάσουμε χρόνο μαζί. Και είμαστε περικυκλωμένοι απο ανθρώπους στριμωγμένους μέσα σε καλογυαλισμένες πανοπλίες , που φοβούνται να δείξουν τι νιώθουν . Που φοβούνται να παραδεχτούν το φόβο τους. Απροσπελαστους και απλησίαστους. Κι όμως όλοι λαχταρούμε μια αγκαλιά , μια αληθινή ειλικρινή κουβέντα. Απλό, κι όπως όλα τα απλά , δύσκολο. . . @anna_kandaraki#a_k_psychology#psychology#psychotherapist #annakandaraki
Load More Follow on Instagram

Χρήσιμες σελίδες

  • Οι Απόψεις σας
  • Όροι Χρήσης
  • Οι Απόψεις σας
  • Όροι Χρήσης

Newsletter

Κράτησέ με ενήμερο

Instagram Facebook Youtube

© 2023 Dr Anna Kandaraki | All Rights Reserved 

Web Design & Development by Red Matter

Μετάβαση στο περιεχόμενο
Ανοίξτε τη γραμμή εργαλείων Εργαλεία προσβασιμότητας

Εργαλεία προσβασιμότητας

  • Αύξηση κειμένουΑύξηση κειμένου
  • Μείωση κειμένουΜείωση κειμένου
  • Κλίμακα ΓκριΚλίμακα Γκρι
  • Υψηλή ΑντίθεσηΥψηλή Αντίθεση
  • Αρνητική ΑντίθεσηΑρνητική Αντίθεση
  • Ανοιχτόχρωμο φόντοΑνοιχτόχρωμο φόντο
  • Υπογραμμίσεις συνδέσμωνΥπογραμμίσεις συνδέσμων
  • Αναγνώσιμη γραμματοσειράΑναγνώσιμη γραμματοσειρά
  • Επαναφορά Επαναφορά